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回答1
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刘晓东 副主任医师
江苏省苏北人民医院
三级甲等
心血管内科
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糖耐量异常指人体对葡萄糖的耐受能力低于正常水平，但尚未达到糖尿病诊断标准。预防需从饮食、运动、体重管理、作息和定期检查等方面入手。糖耐量异常有可能发展为糖尿病。 1. 饮食：控制总热量，减少高糖、高脂肪、高盐食物摄入，增加蔬菜、水果和全谷物。 2. 运动：每周至少进行 150 分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 3. 体重管理：保持合适的体重，避免肥胖，尤其是腹型肥胖。 4. 作息：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。 5. 定期检查：每年进行血糖检测，以便早期发现血糖变化。 6. 戒烟限酒：减少烟酒对身体的损害。 总之，糖耐量异常是糖尿病前期的一种表现，通过积极的生活方式干预，有可能恢复正常糖耐量，预防糖尿病的发生。但如果不加以重视，发展为糖尿病的风险会增加。
2024-12-05 05:51
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