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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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徐东 副主任护师
北京回龙观医院
三级甲等
精神医学研究中心
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多吃盐对身体有诸多不良影响，包括升高血压、加重肾脏负担、影响钙吸收、损害胃黏膜、增加水肿风险等。 1. 升高血压：盐中的钠离子摄入过多会导致水钠潴留，使血容量增加，从而升高血压，增加心脑血管疾病的发病风险。 2. 加重肾脏负担：肾脏是排泄钠离子的主要器官，过多的盐会加重肾脏的工作负担，长期可导致肾功能受损。 3. 影响钙吸收：高盐饮食会促使肾脏排泄更多的钙，影响钙在体内的平衡，不利于骨骼健康。 4. 损害胃黏膜：高盐食物会损伤胃黏膜，使其更容易受到胃酸和幽门螺杆菌等的侵袭，增加胃炎、胃溃疡等疾病的发生几率。 5. 增加水肿风险：体内盐分过多，会导致水分潴留，引起身体局部或全身性水肿。 为了保持身体健康，应控制盐的摄入量，养成清淡饮食的好习惯。建议每人每天食盐摄入量不超过 5 克。
2024-12-04 11:53
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