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张兴华 主任医师
武警内蒙古总队医院
三级乙等
放射科
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头微痛且休息后能缓解,可能是睡眠不足、血压波动、颈椎病、紧张性头痛、鼻窦炎等因素所致。 1.睡眠不足:睡眠时长不够或质量差,大脑未得到充分休息,易引发头痛。应保持规律作息,每天保证 7 - 9 小时的优质睡眠。 2.血压波动:晨起或下午血压异常升高或降低,都可能导致头痛。需定期监测血压,如有异常,遵医嘱调整。 3.颈椎病:颈椎病变压迫神经和血管,影响脑部供血,引起头痛。注意避免长时间低头,多活动颈部。 4.紧张性头痛:精神紧张、焦虑、压力大时易出现。要学会放松,如冥想、深呼吸。 5.鼻窦炎:鼻窦炎症刺激可致头痛,常伴有鼻塞、流涕等症状。积极治疗鼻窦炎,可缓解头痛。 总之,引起头痛的原因较多。若头痛频繁发作或加重,应及时到正规医院神经内科或疼痛科就诊,查明原因,对症治疗。
2024-09-23 04:52
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