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回答1
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吕永安 主任医师
山西省人民医院
三级甲等
泌尿外科
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22 岁男性运动后早上腿疼,可能是肌肉拉伤、乳酸堆积、关节炎、缺钙、运动前未充分热身等原因导致。 1. 肌肉拉伤:运动时肌肉过度伸展或收缩,造成肌肉纤维损伤。应立即停止运动,休息并冷敷,72 小时后热敷。 2. 乳酸堆积:运动中产生的乳酸未能及时代谢,刺激肌肉引起疼痛。可通过按摩、拉伸缓解。 3. 关节炎:本身有关节炎症,运动可能诱发或加重疼痛。需就医检查,明确关节炎类型,对症治疗,如使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物。 4. 缺钙:钙摄入不足或吸收不良,影响肌肉和骨骼功能。多吃富含钙的食物,如牛奶、豆制品,必要时补充钙剂,如碳酸钙、葡萄糖酸钙。 5. 运动前未充分热身:肌肉未做好准备,容易受伤疼痛。以后运动前要充分热身,活动关节和肌肉。 总之,如果腿疼持续不缓解或加重,应及时就医,明确病因,进行针对性治疗。同时,运动要适量、科学,避免受伤。
2024-09-23 02:49
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