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回答1
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郭趁义 主任医师
吉安耳鼻喉医院
其他
内科
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36 岁女性近期经常便秘且排便费力，可能由饮食不当、缺乏运动、精神压力、肠道疾病、药物副作用等因素引起。 1. 饮食不当：摄入过多精细食物，膳食纤维不足。应增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，如芹菜、香蕉、燕麦。 2. 缺乏运动：身体代谢缓慢，肠道蠕动减弱。建议每天进行适量运动，如快走、慢跑、瑜伽。 3. 精神压力：紧张焦虑影响肠道神经功能。学会放松，如听音乐、冥想、旅游。 4. 肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等。需就医检查，明确诊断后进行针对性治疗。 5. 药物副作用：某些药物可能导致便秘。在医生指导下调整用药。 总之，便秘的原因多样，解决方法也因人而异。如果便秘情况持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，以便明确病因，采取更有效的治疗措施。同时，要养成良好的生活习惯，预防便秘的发生。
2024-12-03 03:12
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就医问药
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什么是内热? 内火(热)是和内寒相反的一类由于人体新陈代谢过于旺盛、产热过多所导致的疾病。产热的绝对过多引起的“内(热)”，也叫“实火(热)” 。引起“实火(热)”的原因很多，最主要的莫过于元阳的运动、温煦作用过于亢进，从而导致人体各组织器官新陈代谢活动过于旺盛，产生各种症状。 查看全文»
