25 岁男性颈椎疼，轻度颈椎病能否自愈，怎么办？
2024-12-04 15:34
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男25岁 颈椎老是疼，有轻度的颈椎病，请问年轻人得了颈椎病如果不吃药能否自己自愈？怎么办才好？
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回答1
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郝晓军 医师
暨南大学崇爱医院
其他
血液科
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年轻人轻度颈椎病有自愈的可能，但需综合多方面因素，如改善不良姿势、适度锻炼、注意休息、避免颈部受伤、注意颈部保暖等。 1. 改善不良姿势：长时间低头看手机或电脑会加重颈椎负担，应保持颈部正直，视线与屏幕平行。 2. 适度锻炼：进行如颈部伸展、米字操等运动，增强颈部肌肉力量。 3. 注意休息：保证充足睡眠，让颈部肌肉得到放松和恢复。 4. 避免颈部受伤：防止剧烈运动或意外导致颈部损伤。 5. 注意颈部保暖：寒冷刺激可能导致肌肉痉挛，加重症状，天冷时佩戴围巾。 6. 物理治疗：如热敷、按摩、牵引等，可缓解颈部肌肉紧张。 总之，轻度颈椎病患者要重视日常保养，若症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
2024-12-04 18:38
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