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回答1
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蔡志利 主任医师
海南省中医院
三级甲等
骨伤科
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经常喝茶提神有好处也有坏处，好处包括醒脑提神、促进消化、抗氧化等；坏处可能有影响睡眠、导致胃肠不适、引起心悸等。 1. 醒脑提神：茶叶中的咖啡因能兴奋中枢神经系统，提高思维敏捷度和工作效率。 2. 促进消化：茶中的茶多酚等成分能促进胃肠蠕动，帮助消化。 3. 抗氧化：含有丰富的抗氧化物质，有助于抵抗自由基对身体的损害。 4. 影响睡眠：咖啡因的兴奋作用可能导致入睡困难、睡眠浅。 5. 胃肠不适：浓茶可能刺激胃黏膜，引起胃痛、胃胀等。 6. 引起心悸：过量摄入咖啡因可能导致心跳加快，引起心悸不适。 总体来说，适量喝茶提神一般对身体有益，但要注意控制量和时间，避免睡前喝茶。如果喝茶后出现身体不适，应及时调整饮茶习惯或就医。
2024-12-01 18:03
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