经常腿疼腿酸可能是由过度劳累、缺钙、关节炎、腰椎间盘突出、血管疾病等引起。 1.过度劳累：长时间站立、行走或运动过度，导致腿部肌肉疲劳和乳酸堆积，引起疼痛和酸胀。应注意休息，适度按摩和热敷可缓解。 2.缺钙：钙摄入不足或吸收不良，会影响肌肉和神经功能，导致腿部抽筋、酸痛。可通过多食用富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜，必要时补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙。 3.关节炎：常见的如骨关节炎、类风湿关节炎等，炎症刺激会导致关节及周围组织疼痛、酸胀。治疗包括药物治疗，如非甾体抗炎药布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，以及物理治疗。 4.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，可引起腿部放射性疼痛和酸胀。治疗方法有卧床休息、牵引、药物治疗（如甲钴胺营养神经），严重时需手术。 5.血管疾病：下肢动脉硬化、静脉曲张等，影响腿部血液循环，导致疼痛和酸胀。需改善生活方式，必要时使用药物，如阿司匹林、华法林等。 总之，腿疼腿酸的原因多样，如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确原因，进行针对性治疗。