26 岁男性指甲硬且剪时费力，可能是由多种原因导致的，如营养缺乏、真菌感染、指甲损伤、某些疾病以及遗传因素等。 1. 营养缺乏：身体缺乏维生素 A、B 族维生素、钙、铁等营养元素时，可能影响指甲的正常生长和质地，导致指甲变硬。可通过饮食调整，多吃富含这些营养元素的食物，如胡萝卜、奶制品、肉类、蛋类等。 2. 真菌感染：如灰指甲，会使指甲增厚、变硬、变色。需要使用抗真菌药物治疗，如伊曲康唑、特比萘芬、氟康唑等，但应在医生指导下使用。 3. 指甲损伤：长期过度修剪指甲、频繁接触化学物质或受到外力撞击，可能导致指甲变硬。应注意保护指甲，避免损伤。 4. 某些疾病：如银屑病、扁平苔藓等皮肤病，可能累及指甲，使其质地发生改变。需要针对原发疾病进行治疗。 5. 遗传因素：部分人天生指甲质地较硬，这可能与遗传有关，一般无需特殊处理。 总之，如果指甲硬且剪时费力的情况持续不缓解或伴有其他异常症状，如指甲变色、疼痛、脱落等，应及时到正规医院皮肤科就诊，明确原因，并进行相应的治疗。