25 岁男老是没精力想睡觉感觉累是缺钙吗？_即问即答

2024-12-02 16:39 点击扫描二维码更精彩

问题：

男25岁，老是没有精力，想睡觉，感觉很累是不是缺钙呀？

回答1
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黎雄主任医师

海口市人民医院

三级甲等

泌尿外科

25 岁男性老是没精力、想睡觉、感觉累，不一定是缺钙导致的，可能与睡眠不足、贫血、甲状腺功能减退、营养不良、慢性疲劳综合征等有关。 1. 睡眠不足：长期熬夜、作息不规律会影响身体的恢复和精力的补充。应保持规律的作息时间，每天保证 7 - 9 小时的充足睡眠。 2. 贫血：体内血红蛋白不足，无法有效运输氧气，导致身体缺氧，出现乏力、困倦。可通过补充铁剂（如硫酸亚铁、富马酸亚铁）、维生素 B12 等改善。 3. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢减慢。治疗常使用左甲状腺素钠片等药物。 4. 营养不良：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素等。需调整饮食结构，多吃富含营养的食物。 5. 慢性疲劳综合征：原因不明，症状持续存在。主要通过休息、适度运动和心理调节来缓解。总之，如果这种情况持续存在且影响到正常生活，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确原因后采取针对性的治疗措施。
2024-12-03 03:53

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