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回答1
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杨庆雄 主任医师
海南省安宁医院
一级
精神病科
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65 岁女性腰部手术后阴雨天腰疼，可通过注意保暖、适度锻炼、合理饮食、物理治疗、药物治疗等方式预防。 1. 注意保暖：阴雨天时气温较低，腰部要适当增加衣物，使用热水袋或热毛巾热敷，以促进血液循环，减轻疼痛。 2. 适度锻炼：如进行腰部伸展运动、瑜伽中的简单动作等，增强腰部肌肉力量，但要避免过度劳累和剧烈运动。 3. 合理饮食：多摄入富含钙、维生素 D 的食物，如奶制品、豆制品、鱼类等，有助于维持骨骼健康。 4. 物理治疗：可定期到医院进行针灸、按摩、红外线照射等物理治疗，缓解腰部肌肉紧张。 5. 药物治疗：在医生指导下，服用一些非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，减轻炎症和疼痛。 总之，预防腰部疼痛需要综合多种方法，并长期坚持。同时，若疼痛加剧或持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-12-03 05:56
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