14 岁初三学生发育后一年长高 1 厘米，还能长高吗及办法
2024-12-02 15:34
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快14岁的时候发育的。现读初三，身高是去年8月分，162cm，到现在只长了一厘米，能不能长高啊？要怎么办？
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回答1
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张凤瑞 主任医师
河北医科大学第四医院
三级甲等
肝胆外科
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14 岁初三学生身高增长缓慢，是否还能长高取决于多种因素，如遗传、营养、睡眠、运动和内分泌等。 1. 遗传：身高受遗传因素影响较大，父母身高较高，孩子长高的潜力相对较大；反之则可能相对较小。 2. 营养：均衡充足的营养是长高的基础。要保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜和水果。 3. 睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，保证每晚充足且高质量的睡眠，有利于身高增长。 4. 运动：适当的运动，如跳绳、篮球、游泳等，能刺激骨骼生长。 5. 内分泌：内分泌失调可能影响生长激素分泌，导致身高增长缓慢。 总之，14 岁仍处于生长发育阶段，通过改善生活方式，如保持良好的饮食、睡眠和运动习惯，有可能继续长高。若对身高增长仍有疑虑，可前往正规医院的内分泌科就诊咨询。
2024-12-03 10:29
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