干重活后腰部腿部无力发软多年，可能是腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰椎管狭窄、下肢血管疾病、低钾血症等原因引起。 1. 腰椎间盘突出症：腰椎间盘的纤维环破裂，髓核突出，压迫神经根，导致腰部和腿部疼痛、无力。治疗方法包括卧床休息、物理治疗、药物治疗（如布洛芬、甲钴胺、甘露醇等），严重时需手术。 2. 腰肌劳损：长期腰部劳累、姿势不良等导致腰部肌肉损伤。通过休息、按摩、热敷、外用止痛膏（如双氯芬酸二乙胺乳胶剂）等可缓解。 3. 腰椎管狭窄：腰椎管狭窄会压迫脊髓和神经，引起下肢无力。早期可保守治疗，如服用营养神经药物（如维生素 B12），后期常需手术。 4. 下肢血管疾病：如下肢动脉硬化闭塞症，血管狭窄影响血液供应，导致无力。治疗包括改善循环药物（如前列地尔）、手术等。 5. 低钾血症：钾摄入不足或排出过多，导致血钾降低，引起肌肉无力。可通过补钾（如氯化钾）、治疗原发病改善。 出现这种情况应及时就医，进行相关检查（如腰椎 CT、下肢血管超声、血钾检测等），明确病因后采取针对性治疗。同时，日常生活中要注意避免过度劳累，适当锻炼腰部和腿部肌肉。