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回答1
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芮庆林 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
普内科
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长时间在电脑前工作导致脖子疼，可能是颈部肌肉劳损、颈椎生理曲度改变、颈椎间盘突出、颈部筋膜炎、颈部小关节紊乱等原因引起。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、运动康复和改变不良姿势等。 1.休息：减少颈部活动，避免长时间低头，保证充足睡眠，让颈部肌肉得到放松和恢复。 2.物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。 3.药物治疗：口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，能减轻炎症和疼痛；外用膏药，如氟比洛芬凝胶贴膏、消痛贴膏等也有一定效果。但用药需遵医嘱。 4.运动康复：进行颈部伸展、旋转等运动，增强颈部肌肉力量，改善颈椎活动度。 5.改变不良姿势：调整电脑屏幕高度和角度，保持正确的坐姿，定时起身活动。 总之，脖子疼需要综合治疗，同时要注意预防。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，接受专业治疗。
2024-12-04 20:16
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什么是电脑病? 电脑病又叫视频显示终端综合征，是由于使用电脑时间过长、电脑位置放置不科学以及电脑房环境不佳引起的。电脑病的症状主要表现为神经衰弱综合症：头晕、头痛、疲劳、失眠或做恶梦、记忆力减退、情绪低落等。连续操作电脑应在4小时以内，操作1小时以上应休息10分钟。此外，还应经常活动腕部，颈部等，这些部位的肌肉应保持自然松弛，腰部应紧贴椅子靠背。 查看全文»
