打篮球起跳落地后扭到脚且疼痛，可能是软组织损伤、韧带拉伤、骨折等原因导致。治疗方法包括休息、冰敷、包扎、抬高患肢、药物治疗等。 1. 休息：立即停止活动，避免受伤部位进一步损伤，让受伤的组织得到充分休息和恢复。 2. 冰敷：在受伤后的 24 - 72 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次，可减轻肿胀和疼痛。 3. 包扎：使用弹性绷带适度包扎受伤部位，有助于控制肿胀，但注意不要包扎过紧，以免影响血液循环。 4. 抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。 5. 药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛和炎症。也可外用云南白药气雾剂等。但使用药物需遵医嘱。 6. 及时就医：如果疼痛剧烈、肿胀明显、无法行走或活动受限，应及时前往医院，通过 X 线、CT 等检查排除骨折等严重情况。 总之，打篮球扭到脚后要及时采取正确的处理措施，注意休息和观察，必要时就医，以促进恢复，避免留下后遗症。