久坐后脖子后面疼，可能是颈椎病的前兆，也可能是颈部肌肉劳损、颈椎小关节紊乱、颈部筋膜炎、颈椎生理曲度改变等原因引起。 1. 颈部肌肉劳损：长时间保持同一姿势，颈部肌肉持续紧张，容易导致劳损，出现疼痛。可通过热敷、按摩缓解。 2. 颈椎小关节紊乱：坐姿不当等可能造成颈椎小关节位置异常，引发疼痛。需要专业医生进行手法复位。 3. 颈部筋膜炎：受寒、慢性损伤等可导致颈部筋膜发生无菌性炎症，引起疼痛。治疗包括休息、物理治疗、药物治疗，如双氯芬酸钠、布洛芬、塞来昔布等。 4. 颈椎生理曲度改变：长期不良姿势会使颈椎生理曲度变直甚至反弓，产生疼痛。可通过调整姿势、牵引等改善。 5. 颈椎病：颈椎间盘退变、骨质增生等可能引发颈椎病，出现疼痛，还可能伴有上肢麻木等症状。治疗方法有药物治疗、物理治疗、手术治疗等。药物如甲钴胺、维生素 B12 等营养神经。 总之，如果久坐后脖子后面疼痛频繁出现或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，如 X 线、CT 等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持良好的坐姿和颈部活动，预防颈部疾病。