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回答1
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张维娜 主任医师
河北省人民医院
三级甲等
神经内三科
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经常驼背可通过改善姿势习惯、加强锻炼、佩戴矫正器具、物理治疗及必要时的手术治疗等方法进行纠正。 1.改善姿势习惯：时刻提醒自己保持挺胸抬头，避免长时间弯腰低头，工作学习时调整桌椅高度。 2.加强锻炼：进行如瑜伽、普拉提等伸展运动，增强背部肌肉力量，如小燕飞、仰卧拱桥等。 3.佩戴矫正器具：可选择合适的背背佳等矫正带，辅助保持正确姿势。 4.物理治疗：定期进行按摩、热敷，放松紧张的肌肉，也可尝试牵引治疗。 5.手术治疗：若驼背严重，影响心肺功能，经医生评估后可进行手术矫正。 总之，驼背的纠正需要长期坚持，养成良好的习惯，并根据自身情况选择合适的方法。如果对驼背的纠正存在疑虑，应及时咨询医生，在医生的指导下进行科学有效的治疗。
2024-12-05 11:51
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就医问药
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