55 岁女性心脏供血不好，平时如何调节？
2024-12-04 15:21
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女 55岁 来自北京。我常常胸闷、心慌、手心出汗。晚上睡眠很好。自己吃复方丹参片天王补心丸治疗。前几天去医院看了。医生说心脏供血不太好。开了参松养心胶囊。我平时该怎样调节或注意什么？
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回答1
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程建业 副主任医师
中国人民解放军白求恩国际和平医院
三级甲等
神经外科
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55 岁女性心脏供血不好，平时可从饮食、运动、情绪、作息、定期复查等方面进行调节。 1. 饮食：保持清淡、均衡，减少高盐、高脂、高糖食物的摄入，增加新鲜蔬菜、水果和全谷物的比例。例如，多吃菠菜、苹果、糙米等。 2. 运动：选择适合自己的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟，增强心肺功能。 3. 情绪：避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，学会放松，可通过冥想、听音乐等方式缓解压力。 4. 作息：保证充足的睡眠，每天 7 - 8 小时，规律作息，避免熬夜。 5. 定期复查：按照医生建议的时间定期复查心电图、心脏彩超等，了解心脏情况。 6. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会损害心血管健康，应尽量戒除或限制。 总之，心脏供血不好需要综合调理，长期坚持良好的生活习惯有助于改善心脏功能，提高生活质量。如果出现症状加重，应及时就医。
2024-12-04 20:37
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