50 岁女性久坐起身小腿及膝盖疼痛，可能是膝关节退行性病变、下肢血管疾病、腰椎间盘突出、肌肉劳损、骨质疏松等原因引起。 1.膝关节退行性病变：随着年龄增长，膝关节软骨磨损、骨质增生，久坐后关节压力变化，易引发疼痛。可通过 X 线、磁共振等检查明确，治疗包括休息、热敷、口服氨基葡萄糖等药物，严重者需手术。 2.下肢血管疾病：如下肢动脉硬化、静脉曲张等，久坐影响血液循环，导致疼痛。通过血管超声等检查诊断，治疗有药物治疗如阿司匹林、迈之灵等，必要时手术。 3.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，可引起下肢放射性疼痛。需进行腰椎 CT 或磁共振检查，治疗包括卧床休息、牵引、口服甲钴胺等营养神经药物。 4.肌肉劳损：久坐使小腿及膝盖周围肌肉长时间紧张，产生劳损。可通过按摩、理疗缓解，疼痛明显时服用布洛芬等止痛药物。 5.骨质疏松：女性绝经后易骨质疏松，骨强度下降，轻微刺激就可能疼痛。通过骨密度检查诊断，补充钙剂、维生素 D 等。 总之，50 岁女性出现久坐起身小腿及膝盖疼痛，原因较多。建议及时就医，进行相关检查，明确病因后采取针对性治疗。