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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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姚芳传 主任医师
南京脑科医院
三级甲等
精神一科
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宝宝补钙可以通过饮食调整、补充钙剂、适当晒太阳、增加运动量、保证充足睡眠等来实现，具体有以下方面。 1.饮食调整：让宝宝多摄入富含钙的食物，如乳制品（牛奶、酸奶、奶酪）、豆制品（豆腐、豆浆）、海鲜（虾、鱼）等。 2.补充钙剂：可在医生指导下选择合适的钙剂，如葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙D3颗粒、乳酸钙颗粒等。 3.适当晒太阳：阳光中的紫外线能促进皮肤合成维生素 D，有助于钙的吸收。 4.增加运动量：鼓励宝宝多活动，如爬行、走路等，能增强体质，促进钙在骨骼中的沉积。 5.保证充足睡眠：良好的睡眠有助于生长激素的分泌，利于宝宝骨骼发育。 总之，宝宝补钙需要综合多种方法，家长要根据宝宝的具体情况选择合适的方式，必要时咨询医生。
2024-12-05 04:45
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