药店手腕夹测微量元素几乎都缺准吗？咋补？
2024-09-22 10:52
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今天在药店测了一下微量元素含量，就在手腕那里夹了一下，结果显示我几乎什么都缺，请问这个会准么？要是缺的话该怎么补？
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回答1
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陈惠萍 副主任医师
江苏省妇幼保健院
三级甲等
妇科
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药店通过手腕夹测微量元素的方法通常不准确。如果确实存在微量元素缺乏，应先明确缺乏种类和程度，再采取相应的补充措施，如饮食调整、补充剂等。常见的微量元素包括铁、锌、钙、硒、碘等。 1.铁：缺铁可能导致贫血，可多吃动物肝脏、瘦肉等，必要时补充硫酸亚铁。 2.锌：缺锌影响生长发育和免疫功能，多吃海鲜、坚果，也可补充葡萄糖酸锌。 3.钙：缺钙易引起骨质疏松，增加奶制品摄入，还可考虑服用碳酸钙。 4.硒：缺硒可能降低免疫力，食用蛋类、鱼虾补充，或补充硒酵母片。 5.碘：缺碘会影响甲状腺功能，适当食用海带、紫菜，或补充碘化钾。 总之，微量元素的补充需谨慎，建议先到正规医院进行准确检测，明确缺乏情况后，在医生指导下合理补充。
2024-09-22 22:49
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