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回答1
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施法兴 主任医师
江苏省苏北人民医院
三级甲等
内分泌科
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感冒是一种常见的上呼吸道感染疾病，不吃药的情况下，可通过多休息、多喝水、调整饮食、物理降温、鼻部护理等来缓解症状。 1.多休息：保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息，有助于恢复体力和免疫力。 2.多喝水：促进新陈代谢，帮助身体排出毒素，缓解喉咙干燥和咳嗽。 3.调整饮食：多吃富含维生素 C 和蛋白质的食物，如橙子、猕猴桃、鸡蛋等，增强抵抗力。 4.物理降温：若有发热症状，可用湿毛巾擦拭额头、腋窝、腹股沟等部位进行降温。 5.鼻部护理：用生理盐水冲洗鼻腔，减轻鼻塞和流涕症状。 6.保持室内通风：新鲜的空气有助于呼吸道黏膜的恢复。 7.适度运动：在身体状况允许的情况下，进行适量的运动，如散步，但避免剧烈运动。 总之，在不吃药治疗感冒时，要密切关注症状变化，如果症状加重或持续不缓解，应及时就医。
2024-12-05 00:37
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