长期胃病便秘肌肤问题，如何整体调养？_即问即答

即问即答

长期胃病便秘肌肤问题，如何整体调养？

2013-06-16 11:06 点击扫描二维码更精彩

疾病：胃病

问题：

长期胃病便秘肌肤问题，如何整体调养？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

庞艳华主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院

三级甲等

消化内科

调理好身体需综合考虑饮食、运动、睡眠、心态和疾病治疗这五个方面。如有严重不适，应及时就医。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.饮食：均衡营养，多吃蔬果、全谷物，少吃油腻、辛辣、高糖食物。
2.运动：每周进行适量的有氧运动，如慢跑、游泳，增强体质。
3.睡眠：保证每天7-8小时充足睡眠，规律作息，创造良好睡眠环境。
4.心态：保持积极乐观，学会释放压力，避免焦虑和抑郁。
5.疾病治疗：若患有疾病，如慢性疾病，应遵循医嘱规范治疗，按时服药。
总之，调理身体是一个长期过程，需要从多方面入手并坚持，才能达到良好效果。
2013-06-16 16:13

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