53 岁女性运动后全身不适腿痛，如何缓解？_即问即答

2024-12-04 17:01 点击扫描二维码更精彩

问题：

女53岁，不可过多运动，一运动全身不舒服，腿痛。没治疗，想治好疼痛。

回答1
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高广志主治医师

天津市津南区妇女儿童保健和计划生育服务中心

二级

普通外科

53 岁女性运动后全身不适、腿痛，可能是由肌肉劳损、关节退变、骨质疏松、腰椎间盘突出、血管问题等引起。 1. 肌肉劳损：长期不运动突然运动过量，容易导致肌肉劳损。应注意休息，可适当热敷、按摩来缓解疼痛。 2. 关节退变：随着年龄增长，关节软骨磨损，运动时会加重疼痛。可服用氨基葡萄糖等药物，必要时进行关节腔注射治疗。 3. 骨质疏松：女性绝经后易患骨质疏松，运动时易出现疼痛。需补充钙剂和维生素 D，如碳酸钙 D3 片、骨化三醇软胶囊。 4. 腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，运动可能引发腿痛。可采取牵引、理疗等保守治疗，严重时需手术。 5. 血管问题：下肢血管狭窄或堵塞，运动时供血不足导致疼痛。需进行血管超声检查，明确病情后治疗。总之，出现这种情况应引起重视，及时就医，明确病因后进行针对性治疗。同时，在日常生活中要注意适度运动，避免过度劳累。
2024-12-05 01:00

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