-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
贾建卫 主治医师
内蒙古医科大学附属医院
三级甲等
口腔科
-
想要长高，通常与遗传、营养、睡眠、运动和心理等因素有关。合理饮食、充足睡眠、适度运动、良好心态以及避免疾病等都对身高增长有重要作用。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，父母身高较高，子女长高的可能性相对较大，但后天努力也能一定程度改善。 2.营养：保证蛋白质、钙、维生素等营养物质的充足摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜水果等。 3.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，每天应保证 8 小时以上的高质量睡眠。 4.运动：多进行跳绳、篮球、游泳等有助于长高的运动，可刺激骨骼生长。 5.心理：保持积极乐观的心态，避免长期精神压力过大，以免影响生长激素分泌。 6.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等会影响身高，若有相关疾病应及时治疗。 总之，身高增长是一个综合的过程，需要长期坚持良好的生活习惯。如果对身高增长有疑虑，建议到正规医院咨询专业医生。
2024-12-05 00:33
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
