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回答1
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孙玉琢 主任医师
暨南大学崇爱医院
其他
血液科
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感冒是常见的上呼吸道感染疾病，不吃药治疗感冒，可通过多休息、多喝水、饮食调整、物理降温、鼻腔护理等方式。 1.多休息：保证充足的睡眠，让身体得到充分的放松和恢复，有助于增强免疫力。 2.多喝水：促进新陈代谢，帮助身体排出毒素，缓解喉咙干燥和咳嗽等症状。 3.饮食调整：多吃富含维生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃、菠菜等，增强抵抗力。 4.物理降温：若有发热症状，可用温水擦拭额头、腋窝、腹股沟等部位，帮助散热。 5.鼻腔护理：用生理盐水冲洗鼻腔，减轻鼻塞和流涕症状。 6.保持室内通风：新鲜的空气有助于呼吸道黏膜的恢复。 7.适当运动：在身体状况允许的情况下，进行适量的运动，如散步、瑜伽等，增强体质。 感冒通常具有自限性，通过上述非药物治疗方法，多数患者能在一周左右康复。但如果症状持续加重或出现新的严重症状，应及时就医。
2024-12-04 23:09
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