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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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身体消瘦想增肥，可从饮食调整、适量运动、改善睡眠、心理调节以及药物辅助等方面入手。 1.饮食调整：保证营养均衡，增加蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的摄入，如鱼肉、鸡肉、米饭、坚果等。 2.适量运动：进行适度的力量训练，有助于增加肌肉量，但要避免过度疲劳。 3.改善睡眠：保持充足且规律的睡眠，有利于身体机能的恢复和新陈代谢。 4.心理调节：减轻压力，保持良好的心态，避免因焦虑等情绪影响食欲和消化。 5.药物辅助：在医生的指导下，可使用一些药物，如甲地孕酮分散片，能增加食欲；五维赖氨酸颗粒，补充营养；健脾丸，调理脾胃功能。 增肥需要综合调理，不能单纯依赖药物。同时，要注意遵循医生的建议，不可自行用药。
2024-09-22 21:43
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