23 岁女性睡眠差且发胖，二者有关吗怎么治_即问即答

即问即答

23 岁女性睡眠差且发胖，二者有关吗怎么治

2024-12-02 16:07 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

女23岁，长时间睡眠质量不是很好，而且明显发胖，是不是睡眠质量不好导致肥胖呢？怎么治疗？

回答1
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贾亚超主治医师

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睡眠质量不好与发胖可能存在关联。其原因包括激素失衡、心理因素、不良生活习惯、基础疾病以及缺乏运动等。 1. 激素失衡：睡眠不足可能影响体内激素如胰岛素、皮质醇等的分泌，导致新陈代谢紊乱，容易引起肥胖。 2. 心理因素：长期压力大、焦虑或抑郁，可能影响睡眠，同时也可能导致激素变化和食欲增加，进而引发肥胖。 3. 不良生活习惯：如睡前吃夜宵、熬夜等，既影响睡眠又容易造成热量摄入过多和代谢减缓。 4. 基础疾病：某些疾病如甲状腺功能减退，可能同时导致睡眠问题和体重增加。 5. 缺乏运动：运动量少会使身体消耗的能量减少，容易堆积脂肪，且不利于睡眠质量的改善。总之，睡眠质量不好和发胖之间的关系较为复杂。要改善这种情况，需要综合调整生活方式，必要时就医检查，明确原因后进行针对性治疗。
2024-12-02 20:34

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