十几岁起冬天饭后走路出汗，术后虚弱常感冒且胖，咋改善？
2024-09-22 09:35
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十几岁开始冬天早上吃完饭就热，一走路就出汗，停下不一会就冷了。近五年做过三次大手术，其中一次还卧床了几个月，现在身体还很虚弱，常感冒，生孩子后一直很胖，请问如何是好？要怎么锻炼？
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回答1
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丁政云 主任医师
河北医科大学第四医院
三级甲等
皮肤性病科
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这种情况可能与体质、代谢、术后恢复、内分泌及生活习惯等有关。需要综合调理，包括饮食、运动、作息等方面。 1.体质因素：部分人天生体质较弱，对温度变化敏感，易出汗和感冒。可通过长期的运动锻炼，如慢跑、瑜伽等来增强体质。 2.代谢问题：术后身体虚弱，代谢功能可能受到影响。饮食上要保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 3.术后恢复：多次大手术及长期卧床，身体机能尚未完全恢复。要循序渐进地进行康复训练，如散步、太极拳等。 4.内分泌失调：产后肥胖可能与内分泌失调有关。保持良好的心态，避免压力过大。 5.生活习惯：作息不规律、缺乏锻炼等不良生活习惯也会影响身体。要保证充足睡眠，规律作息。 总之，改善这种状况需要长期坚持，逐步调整生活方式和加强锻炼。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，在医生的指导下进行综合治疗。
2024-09-22 18:25
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