-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
吴维龙 副主任医师
江苏省中医院
三级甲等
妇科
-
肝功能正常时,可通过合理饮食、规律作息、适度运动、避免伤肝因素、定期检查等方式保护肝脏,预防肝功能异常。 1.合理饮食:均衡摄入各类营养素,增加蔬菜、水果的摄入,减少高油、高脂、高糖食物。避免食用霉变食物,因为其中的黄曲霉毒素易损伤肝脏。 2.规律作息:保证充足的睡眠,每晚 7 - 8 小时,有利于肝脏的自我修复。 3.适度运动:如快走、慢跑、游泳等,能促进新陈代谢,减轻肝脏负担。 4.避免伤肝因素:减少饮酒,避免滥用药物,如对乙酰氨基酚、他汀类降脂药、抗结核药等,使用药物需遵医嘱。 5.定期检查:每年至少进行一次肝功能检查,以及时发现潜在问题。 总之,保护肝脏需要从日常生活的方方面面入手,养成良好的习惯,关注肝脏健康,才能有效预防肝功能异常。
2024-12-03 02:56
-