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回答1
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吴维龙 副主任医师
江苏省中医院
三级甲等
妇科
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保持肝功能正常，需注意合理饮食、规律作息、适度运动、避免伤肝行为、定期检查等。 1.合理饮食：均衡摄入各类营养素，多吃新鲜蔬果，减少高油高脂、辛辣刺激食物的摄入。 2.规律作息：保证充足睡眠，每晚 7 - 8 小时，避免熬夜。 3.适度运动：如快走、慢跑、游泳等，增强体质，促进新陈代谢。 4.避免伤肝行为：戒烟戒酒，避免滥用药物，尤其是对肝脏有损害的药物，如异烟肼、利福平、对乙酰氨基酚等。 5.定期检查：每年至少进行一次肝功能检查，以及时发现潜在问题。 总之，保护肝功能需要从生活的方方面面入手，长期坚持良好的生活习惯和定期检查，才能有效维持肝脏的健康。
2024-09-22 18:00
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