宝宝夜里睡觉不踏实的原因及应对方法
2024-09-22 18:00
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宝宝夜里睡觉不踏实，经常醒爱动，翻来覆去，偶尔还哭闹，好像哪不舒服一样，不可能天天不舒服啊？没一天能睡好的。我该怎么办呢，难道和饮食有关吗？
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回答1
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柳靖 主治医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
泌尿外科
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宝宝夜里睡觉不踏实，可能由环境不适、饮食问题、缺乏维生素 D、肠道寄生虫、疾病影响等因素造成。 1.环境不适：宝宝睡眠环境过热、过冷、过于嘈杂或光线过亮，都可能影响睡眠质量。应保持室内温度适宜，安静且光线柔和。 2.饮食问题：睡前吃得过饱或过少，或者食用了不易消化的食物，都可能导致宝宝睡不安稳。要注意合理安排饮食时间和种类。 3.缺乏维生素 D：维生素 D 缺乏会影响钙的吸收，导致神经兴奋性增高，影响睡眠。可适当补充维生素 D 滴剂，如星鲨、悦而、双鲸等。 4.肠道寄生虫：如蛔虫、蛲虫等寄生虫感染，可能引起宝宝腹部不适，影响睡眠。确诊后可使用阿苯达唑等驱虫药。 5.疾病影响：宝宝感冒、发烧、咳嗽、鼻塞等疾病，会让身体不舒服，导致睡眠不佳。需针对具体疾病进行治疗，如感冒可使用小儿氨酚黄那敏颗粒等。 总之，宝宝睡眠不踏实的原因多样。家长要仔细观察，找到原因并采取相应措施。若情况持续不改善，建议及时到正规医院儿科就诊。
2024-09-22 23:57
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