脚底因缺钙增生走路久累会痛如何快速恢复_即问即答

2024-09-22 10:43 点击扫描二维码更精彩

问题：

脚底因缺钙导致增生走路久和累就会痛这怎么比较快恢复无想恢复快

回答1
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范忠林主任医师

河北医科大学第四医院

三级甲等

外一科

脚底因缺钙增生引起疼痛，要想较快恢复，需从补充钙质、改善生活习惯、物理治疗、药物治疗及适当运动等方面着手。 1.补充钙质：多食用富含钙的食物，如奶制品、豆制品、虾皮等，也可在医生指导下服用钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。 2.改善生活习惯：避免长时间站立或行走，选择舒适、合脚的鞋子，每晚用热水泡脚，促进血液循环。 3.物理治疗：可进行局部热敷、按摩、针灸等，缓解疼痛和肌肉紧张。 4.药物治疗：外用止痛药膏，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、云南白药膏等；若疼痛较严重，可口服非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，但需遵医嘱。 5.适当运动：进行一些低强度的脚部运动，如脚趾屈伸、踮脚尖等，增强脚部肌肉力量。总之，脚底因缺钙增生导致的疼痛需要综合治疗，同时要耐心坚持。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2024-09-22 15:33

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