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回答1
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陈秉昭 主任医师
河北医科大学第二医院
三级甲等
口腔颌面外科
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经常吃以下水果具有美容效果：苹果、香蕉、草莓、橙子、柠檬等。 1.苹果：富含维生素 C 和纤维素，有助于抗氧化和促进肠道蠕动，使皮肤更有光泽。 2.香蕉：含有丰富的钾元素，能维持体内电解质平衡，其维生素 B6 有助于改善皮肤状态。 3.草莓：富含维生素和抗氧化物质，可减少自由基对皮肤的损害，有美白和抗皱的作用。 4.橙子：富含维生素 C 和类黄酮，能增强皮肤的抵抗力，促进胶原蛋白合成。 5.柠檬：含有维生素 C 和柠檬酸，有美白、淡斑和促进新陈代谢的功效。 总之，适量食用这些水果，可为肌肤提供营养，有助于保持良好的皮肤状态。但美容效果因人而异，还需结合良好的生活习惯和适当的皮肤护理。
2024-09-22 12:37
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