长期睡不够，精神差，原因、检查及治疗方法
。我每天睡觉8小时，中午午休半小时，但还是感到困，到星期天要睡十几个小时，还是困，白天无精打采。此症状已10年了。上高中时去医院检查，均正常。后来就再没看过。1、为何老是睡不够，是什么原因。2、去医院需要哪些检查。3、有什么办法治疗。谢谢！
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回答1
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韩艳秋 主任医师
内蒙古医科大学附属医院
三级甲等
血液内科
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长期睡不够、精神差可能由多种原因导致，如睡眠质量差、贫血、甲状腺功能减退、心理因素、慢性疾病等。 1. 睡眠质量差：睡眠环境不佳、睡眠呼吸暂停等都可能影响睡眠质量。可通过改善睡眠环境、治疗睡眠呼吸暂停来改善。 2. 贫血：体内血红蛋白不足，氧气输送受限，导致身体和大脑缺氧，容易疲倦。需要补充铁剂、维生素等改善贫血。 3. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减慢，使人感到困倦。可服用左甲状腺素钠片治疗。 4. 心理因素：如长期焦虑、抑郁等，会影响睡眠和精神状态。需进行心理疏导，必要时服用抗焦虑、抗抑郁药物，如氟西汀、舍曲林等。 5. 慢性疾病：如糖尿病、心脑血管疾病等，会消耗身体能量，导致疲劳。要积极治疗原发病，控制病情。 长期睡不够且精神差会严重影响生活质量，建议及时到医院进行全面检查，明确原因后在医生的指导下进行针对性治疗。同时，要保持良好的生活习惯，适当运动，均衡饮食。
2024-12-05 10:39
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