一岁小孩晚上 11 点睡早上 8 点醒正常吗？
2024-12-04 10:07
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小孩现在一岁，晚上总是11点才睡觉，早上8点左右醒，请问正常么？别的小孩好像都是9点左右就睡觉了希望给予解答希望给予解答
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回答1
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常胜德 主任医师
河北省人民医院
三级甲等
放射科
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一岁小孩晚上 11 点睡早上 8 点醒是否正常，需综合多方面因素判断，如睡眠环境、白天活动量、饮食、生物钟、疾病等。 1.睡眠环境：安静、舒适、温度适宜且光线较暗的环境有助于孩子早睡。若环境嘈杂、光线过亮，可能影响孩子入睡时间。 2.白天活动量：白天活动过少，能量未充分消耗，孩子可能晚上入睡较晚。反之，充足的活动能促进睡眠。 3.饮食：睡前吃得过饱或过少，都可能影响睡眠。过饱会导致肠胃不适，过少可能因饥饿难以入睡。 4.生物钟：孩子的生物钟尚未完全建立，不规律的作息可能导致晚睡。 5.疾病：如孩子存在身体不适，如缺钙、胃肠功能紊乱等，也可能影响睡眠规律。 总之，孩子的睡眠习惯需要家长逐步引导和培养。若孩子长期晚睡且影响生长发育，建议及时就医，明确原因。
2024-12-04 11:21
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