夫妻个子低，如何让孩子长高
2024-12-04 18:05
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我和老公个子都比较低，我一米五几，老公才一米六几，遗传基因不好，我想让宝宝长得高点，应该注意什么，有什么好办法吗？我和老公个子都比较低，我一米五几，老公才一米六几，遗传基因不好，我想让宝宝长得高点，应该注意什么，有什么好办法吗？我和老公个子都比较低，我一米五几，老公才一米六几，遗传基因不好，我想让宝宝长得高点，应该注意什么，有什么好办法吗？
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回答1
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林桦 主任医师
河北大学附属医院
三级甲等
胸外科(胸部肿瘤外科)
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孩子的身高受遗传、营养、睡眠、运动、疾病等多种因素影响。要让孩子尽量长高，需要从多方面入手，包括合理饮食、保证睡眠、适当运动、预防疾病、保持良好心态等。 1. 营养：保证孩子摄入均衡的营养，多吃富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品、新鲜蔬菜和水果。 2. 睡眠：让孩子养成良好的睡眠习惯，每天保证充足的睡眠时间，因为生长激素在睡眠中分泌较为旺盛。 3. 运动：鼓励孩子多参加户外运动，如跳绳、篮球、游泳等，有助于促进骨骼发育。 4. 疾病：预防和及时治疗可能影响身高的疾病，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等。 5. 心态：为孩子营造轻松愉快的生活环境，避免精神压力过大，良好的心态对生长发育有益。 总之，虽然遗传因素对身高有一定影响，但通过后天的努力，可以在一定程度上促进孩子的身高增长。家长要关注孩子的成长，如有异常，及时就医。
2024-12-05 03:11
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