游泳后左手臂向上方或向前提时疼痛，向后运动无碍，可能是肌肉拉伤，也可能是关节损伤、乳酸堆积、肩周炎、颈椎病等原因引起。需要综合判断，明确病因，才能预估恢复时间。 1.肌肉拉伤：游泳时用力不当或过度伸展，导致肌肉纤维撕裂。症状为疼痛、肿胀、肌肉无力。治疗包括休息、冷敷、热敷、按摩、使用止痛药物（如布洛芬、双氯芬酸钠、对乙酰氨基酚）等。 2.关节损伤：游泳时关节受到冲击或扭转，可能造成损伤。表现为疼痛、活动受限。治疗需休息、固定、物理治疗，严重时可能需要手术。 3.乳酸堆积：运动强度大，产生大量乳酸，引起酸痛。通过休息、拉伸可缓解。 4.肩周炎：肩部周围组织炎症，可因游泳诱发。疼痛且活动受限，治疗有药物（如塞来昔布、美洛昔康、依托考昔）、物理治疗、康复训练等。 5.颈椎病：颈椎病变压迫神经，导致手臂疼痛。需影像学检查确诊，治疗包括药物（如甲钴胺、维生素 B12、颈复康颗粒）、牵引、手术等。 出现这种情况，应注意休息，避免加重损伤。如疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，明确诊断，以便采取针对性治疗措施。