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回答1
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李益坤
东南大学附属中大医院
三级甲等
肿瘤科
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成年后是否还能长高取决于多种因素，如骨骺线是否闭合、遗传、营养、运动、睡眠等。合理饮食对促进长高有一定帮助，包括摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物。 1.骨骺线：骨骺线未闭合，通过合理干预有长高机会；若已闭合，长高空间较小。 2.遗传：身高受遗传影响较大，父母身高较高，子女长高可能性相对较大。 3.营养：保证充足的蛋白质摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等；钙有助于骨骼发育，可多吃豆制品、乳制品；维生素 D 能促进钙吸收，适当晒太阳或食用富含维生素 D 的食物。 4.运动：适量的有氧运动，如跳绳、篮球等，可刺激骨骼生长。 5.睡眠：充足且高质量的睡眠利于生长激素分泌，促进身高增长。 总之，成年后长高的可能性因人而异。要综合考虑多种因素，通过健康的生活方式来争取更好的身高状态。
2024-12-04 19:17
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