女性的排卵期通常受月经周期影响。一般来说，对于月经规律的女性，排卵期在下次月经来潮前的 14 天左右。但月经周期不固定时，计算排卵期会相对复杂，需要综合考虑多种因素，如基础体温、宫颈黏液、排卵试纸、B 超监测等。 1. 月经周期计算法：先算出下次月经来潮的时间，然后往前推 14 天为排卵日，排卵日的前 5 天和后 4 天，连同排卵日在内共 10 天称为排卵期。但由于月经会推迟，这种方法可能不太准确。 2. 基础体温监测：每天早晨醒来后，在未进行任何活动前测量体温并记录。排卵后基础体温会上升 0.3 - 0.5℃，体温升高的前一天即为排卵日。 3. 宫颈黏液观察：接近排卵时，宫颈黏液会变得稀薄、透明、拉丝度长，利于精子通过。 4. 排卵试纸检测：通过检测尿液中促黄体生成素的峰值来预测排卵，当试纸显示强阳性后，一般 24 - 48 小时内会排卵。 5. B 超监测：这是最准确的方法，可以直观地看到卵泡的发育情况和排卵时间。 综上所述，对于月经周期不太规律的女性，建议综合使用多种方法来监测排卵期，以提高受孕的几率。