宝贝常感冒抵抗力低怎样有效预防？
2024-12-02 16:25
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我家宝贝经常感冒，抵抗力低，请问应该怎么预防感冒啊？我很担心，担心身体反反复复感冒感冒会搞坏他的身体。请医生提供建议。
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回答1
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杜文坚 副主任医师
广州医科大学附属中医医院
三级甲等
肺病科（呼吸内科）
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宝贝经常感冒、抵抗力低，可通过均衡饮食、充足睡眠、适当运动、良好卫生习惯、按时接种疫苗等来预防。 1. 均衡饮食：保证宝贝摄入丰富的营养，如蛋白质、维生素、矿物质等。多吃新鲜蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类等。 2. 充足睡眠：每天保证足够的睡眠时间，有助于身体恢复和免疫系统的修复。 3. 适当运动：根据宝贝年龄和身体状况，选择合适的运动方式，如散步、玩耍等，增强体质。 4. 良好卫生习惯：教导宝贝勤洗手，避免用手接触口鼻，保持居住环境清洁通风。 5. 按时接种疫苗：按照国家免疫规划程序，按时接种各类疫苗，增强对特定疾病的抵抗力。 总之，预防宝贝感冒需要家长从多方面入手，帮助宝贝养成良好的生活习惯，增强身体免疫力。如果宝贝感冒频繁或症状严重，应及时就医。
2024-12-02 20:04
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