女性的排卵期通常受月经周期影响。一般来说，对于月经规律的女性，排卵日在下次月经来潮前的 14 天左右，而排卵期则是排卵日的前 5 天和后 4 天，连同排卵日在内共 10 天。但月经周期不规律时，计算排卵期会有一定难度，需要结合基础体温、宫颈黏液、排卵试纸等方法综合判断。 1. 月经规律：如果您的月经周期比较规律，比如这次是 28 天，那么下次月经大约在 27 号左右，往前推 14 天，即 13 号左右是排卵日，8 号到 17 号则为排卵期。 2. 基础体温法：每天早晨醒来后，在未进行任何活动前测量体温并记录。排卵后，基础体温会上升 0.3 - 0.5℃，体温升高的前一天通常是排卵日。 3. 宫颈黏液法：接近排卵时，宫颈黏液会变得稀薄、透明、有拉丝状，此时可能处于排卵期。 4. 排卵试纸法：通过检测尿液中的黄体生成素（LH）水平来预测排卵。当试纸显示强阳性时，通常在 24 - 48 小时内排卵。 5. B 超监测法：这是较为准确的方法，可以直观地看到卵泡的发育情况和排卵时间。 总之，计算排卵期的方法多样，但都有一定的局限性。如果您有备孕计划或需要准确掌握排卵期，建议多种方法结合使用，或者到医院进行相关检查。