-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
朱向军 主任医师
盐城市第一人民医院
三级甲等
肾脏内科
-
便秘是一种常见的消化系统问题，可能由饮食、运动、肠道功能、心理和药物等因素引起。改善便秘可从调整饮食结构、增加运动量、养成良好排便习惯、保持心情舒畅以及合理用药等方面入手。 1.饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜）、水果（香蕉、苹果）和粗粮（燕麦、糙米），增加肠道蠕动，促进排便。 2.运动：每天进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于增强胃肠蠕动功能。 3.肠道功能：养成定时排便的习惯，每天固定时间尝试排便，建立良好的肠道反射。 4.心理：保持轻松、愉快的心情，避免紧张、焦虑等不良情绪，因为情绪会影响肠道功能。 5.药物：如果便秘严重，可在医生指导下使用药物，如乳果糖口服液、开塞露、聚乙二醇电解质散等，但需遵医嘱。 总之，改善便秘需要综合采取多种措施，并且要长期坚持。如果便秘症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时到正规医院就诊。
2024-12-02 18:54
-
就医问药
针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题
