孩子肥胖超重，如何采取有效措施减肥？_即问即答

即问即答

孩子肥胖超重，如何采取有效措施减肥？

2013-06-25 20:30 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

孩子肥胖超重，如何采取有效措施减肥？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李姗姗副主任医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

临床营养科

控制饮食、增加体育活动、心理行为干预、家庭支持、必要时药物辅助是关键策略。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.控制饮食：减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例，均衡膳食。
2.增加体育活动：鼓励孩子每天至少进行60分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。
3.心理行为干预：培养良好的饮食习惯和自我监控能力，避免情绪性进食。
4.家庭支持：家长作为榜样，营造健康的生活环境，参与孩子的减肥计划，给予正面激励。
5.药物辅助：在极端情况下，当生活方式改变无效时，可能需要考虑药物治疗，如奥利司他、利拉鲁肽等，但必须在医生指导下使用。
孩子肥胖超重的减肥策略应综合考虑饮食调整、增加运动、心理辅导和家庭支持，必要时可考虑药物辅助，但务必在专业医生指导下进行。
2013-06-25 20:38

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