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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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韩祥中 副主任医师
江苏省肿瘤医院
三级甲等
头颈外科
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孩子晚上睡觉不实、醒多次，可能由环境不适、饮食问题、缺乏维生素 D、睡前兴奋、疾病因素等导致。 1. 环境不适：孩子睡眠环境过热、过冷、过吵或床铺不舒服，都可能影响睡眠。要保持室内温度适宜，安静且床铺柔软舒适。 2. 饮食问题：睡前吃得过饱或过少，或进食不易消化的食物，会引起肠胃不适。应调整饮食规律，睡前避免暴饮暴食。 3. 缺乏维生素 D：维生素 D 缺乏会影响钙吸收，导致神经兴奋性增高。可通过晒太阳、补充维生素 D 滴剂改善。 4. 睡前兴奋：睡前进行过于激烈的活动或看刺激性的节目，会让孩子大脑处于兴奋状态。应提前营造安静的氛围，避免睡前兴奋。 5. 疾病因素：如呼吸道感染、消化不良等。若有疾病，需及时就医，明确诊断后对症治疗。例如呼吸道感染可使用小儿氨酚黄那敏颗粒、蒲地蓝消炎口服液等；消化不良可使用双歧杆菌四联活菌片等。 孩子睡眠不实的原因多样，家长要细心观察，找到原因并采取相应措施。若情况持续不改善，应及时带孩子到正规医院就诊。
2024-12-05 02:32
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