胳膊疼痛且不敢抬高可能源于肩周炎、肌肉拉伤、关节炎、颈椎病或骨折等，其中肩周炎较为常见，表现为肩关节周围肌肉僵硬、疼痛，影响活动范围。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.肩周炎：炎症引起肩关节周围组织粘连，限制肩膀活动。治疗可采用物理疗法、按摩和适量运动，必要时应用非甾体抗炎药减轻疼痛，如布洛芬、对乙酰氨基酚。
2.肌肉拉伤：过度使用或突然受伤导致肌肉纤维损伤。初期冷敷以减少肿胀，后期热敷促进血液循环，辅以适当休息和渐进性伸展练习。
3.关节炎：关节炎症可引起疼痛和活动受限，特别是类风湿关节炎和骨关节炎。治疗包括非甾体抗炎药、糖皮质激素和疾病修饰抗风湿药。
4.颈椎病：颈椎结构异常压迫神经根，导致上肢疼痛。治疗涉及物理疗法、牵引和非甾体抗炎药。
5.骨折：意外伤害造成骨头断裂，疼痛剧烈，活动受限明显。需立即就医，进行适当的固定和康复训练。
面对胳膊疼痛，首先应明确诊断，排除严重疾病。日常可采取物理治疗、适量运动和合理用药缓解症状，严重时务必及时就医，以免延误治疗。