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回答1
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方荣海 副主任医师
南京大学医学院附属金陵医院
一级
内科
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15 岁女孩小腿下跟摔断后，可通过饮食补充营养促进恢复，比如富含蛋白质、维生素、矿物质等的食物，还可适当补充钙剂、骨胶原等营养补充剂。饮食均衡、规律作息也很重要。 1.蛋白质类：优质蛋白质有助于伤口愈合和组织修复，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类及豆制品。 2.维生素类：维生素 C 能促进胶原蛋白合成，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等；维生素 D 有助于钙的吸收，可通过晒太阳或食用鱼肝油、蛋黄等获取。 3.矿物质类：钙是骨骼的重要组成成分，可多吃奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等；锌能促进伤口愈合，如牡蛎、瘦肉、坚果等。 4.骨胶原类：适当补充骨胶原，有助于骨骼的修复，如猪蹄、牛筋等。 5.营养补充剂：可在医生建议下服用钙剂、复合维生素片等，但需遵医嘱。 总之，15 岁女孩小腿下跟摔断后，饮食营养的补充要全面、均衡，同时要注意休息，避免过早活动影响恢复。但饮食调整不能替代正规治疗，如有不适，及时就医。
2024-12-03 01:40
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