30 岁男性健腹轮锻炼后腰椎难受疼痛
2024-12-04 10:46
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男 30岁最近感觉腰部的脊椎有点好难受,使劲挺直身体会感觉那个部位的腰椎比较痛,不知道是不是1个月前开始使用健腹轮所致,我隔一天做一次3组每组7个健腹轮会对腰椎有损害么?
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回答1
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吴艳霞 副主任医师
中国人民解放军白求恩国际和平医院
三级甲等
妇科
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30 岁男性在使用健腹轮锻炼后出现腰椎难受疼痛，可能是运动不当、原有腰椎疾病、肌肉拉伤、腰椎间盘突出、韧带损伤等原因导致。 1. 运动不当：健腹轮锻炼时姿势不正确或过度用力，会对腰椎造成损伤。应注意保持正确姿势，避免过度锻炼。 2. 原有腰椎疾病：若本身存在腰椎骨质增生、腰椎管狭窄等疾病，健腹轮运动可能会加重症状。需要通过影像学检查明确病情。 3. 肌肉拉伤：锻炼强度过大可能导致腰部肌肉拉伤，引起疼痛。应注意休息，可适当热敷缓解。 4. 腰椎间盘突出：长期不良姿势或突然的外力可能引发腰椎间盘突出，压迫神经导致疼痛。需要卧床休息，严重时可能需手术治疗。 5. 韧带损伤：运动中腰部韧带受到过度牵拉，会产生疼痛。可在医生指导下使用止痛药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等。 总之，出现腰椎难受疼痛应及时就医，明确原因，并采取相应的治疗和康复措施。同时，在进行任何体育锻炼时，都要注意适度和正确的方法。
2024-12-05 05:46
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