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回答1
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康文娟 副主任医师
太原市第二人民医院
二级甲等
内二科
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美国快高 gaomax 这类产品宣称能促进长高，但实际上，人的身高增长受多种因素影响，包括遗传、营养、运动、睡眠、内分泌等。单纯依靠这类产品往往难以达到理想的长高效果。 1. 遗传：遗传因素对身高起着重要作用。父母的身高在一定程度上决定了子女的身高潜力。 2. 营养：均衡的营养是长高的基础。包括蛋白质、钙、维生素 D 等营养素的充足摄入。比如牛奶、鸡蛋、鱼肉富含优质蛋白，豆制品、乳制品富含钙，鱼肝油富含维生素 D。 3. 运动：适当的运动有助于刺激骨骼生长。像跳绳、篮球、游泳等运动都对长高有益。 4. 睡眠：充足且高质量的睡眠有利于生长激素的分泌，促进身高增长。 5. 内分泌：生长激素、甲状腺激素等内分泌激素水平正常，对身高的正常发育至关重要。 总之，想要长高不能依赖单一的产品，而应综合考虑上述多种因素。保持良好的生活习惯和饮食结构，积极参加运动，保证充足睡眠，如有身高异常问题，应及时就医检查。
2024-12-05 06:43
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