21 岁女性经前一周长痘、月经推迟且痛经，可能与内分泌失调、不良生活习惯、精神心理因素、妇科疾病及饮食因素等有关。 1. 内分泌失调：女性体内激素水平在月经周期中会有变化。经前激素波动，可能导致皮脂分泌增多，引发痘痘，还可能影响月经周期和出现痛经。 2. 不良生活习惯：长期熬夜、睡眠不足、缺乏运动等，易导致身体机能紊乱，影响月经规律和皮肤状态。 3. 精神心理因素：压力大、焦虑、紧张等负面情绪，可能通过神经内分泌系统影响月经和皮肤。 4. 妇科疾病：如多囊卵巢综合征等，会有月经失调、长痘、痛经等表现。 5. 饮食因素：过多食用辛辣、油腻、甜食等，可能加重皮脂分泌，影响月经。 总之，出现这些症状需要综合调理。保持良好的生活习惯，注意饮食均衡，调节情绪。如症状严重，应及时到正规医院妇科就诊，查明原因，进行针对性治疗。

21 岁女性经前一周长痘、月经推迟且痛经，可能与激素变化、不良生活习惯、精神压力、妇科疾病、皮肤问题等有关。 1. 激素变化：月经前体内激素水平波动，尤其是雄激素相对升高，可能导致皮脂分泌增多，引发痘痘。 2. 不良生活习惯：如长期熬夜、饮食不规律、缺乏运动等，会影响内分泌，导致月经失调和长痘。 3. 精神压力：工作或学习压力大，情绪紧张、焦虑，易引起内分泌紊乱，出现上述症状。 4. 妇科疾病：像多囊卵巢综合征等，可导致月经推迟、痛经和长痘。 5. 皮肤问题：皮肤清洁不当、护肤品使用不当，可能加重痘痘。 总之，出现这些症状需要综合调理。保持良好的生活习惯，注意皮肤清洁，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院妇科就诊，明确原因后进行针对性治疗。