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高三德 副主任医师
广州医科大学附属中医医院
三级甲等
治未病科
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胸锁乳突肌痉挛可能由多种原因引起，如肌肉疲劳、姿势不良、颈部外伤、颈椎病变等。减轻症状的方法包括休息、热敷、按摩、药物治疗、物理治疗等。 1.休息：保证充足睡眠，避免长时间保持同一姿势，减少颈部肌肉的负担。 2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在痉挛部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次，可促进血液循环，缓解肌肉紧张。 3.按摩：轻柔地按摩痉挛的胸锁乳突肌，有助于放松肌肉，改善肌肉痉挛。 4.药物治疗：可以在医生指导下使用肌肉松弛剂，如氯唑沙宗、乙哌立松等；非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以减轻疼痛和炎症。 5.物理治疗：如超短波、红外线照射等，能够改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛。 6.康复训练：进行颈部的伸展、旋转等运动，增强颈部肌肉力量和灵活性。 总之，减轻胸锁乳突肌痉挛需要综合多种方法，并注意保持良好的生活习惯和姿势。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2024-09-22 12:46
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